Freu dich auf sieben Tage Aktivität und Erholung auf einer der schönsten Inseln Kroatiens! Dich erwarten täglich zwei Yoga Klassen – Vinyasa, Power und Yin Yoga, je eine Stunde Yoga Nidra und Aroma Yoga – sowie täglich geführte Meditationen. Dazu kreieren die Free Spirits täglich frische & vegane Leckereien, ein mit Liebe zubereitetes Frühstücksbuffet und abwechslungsreiche ayurvedische Abendessen. Unser Zuhause für das Retreat liegt in dem malerischen Dorf Vela Luka und nur fünf Minuten vom Hafen und dem Meer entfernt.
Am Ende jeder Reise ist nicht das Ziel entscheidend, sondern das, was wir auf dem Weg dorthin lernen.
Auf dieser Reise flowen wir gemeinsam durch fortgeschrittene Sequenzen. Beim Advanced Asana Workshop bauen wir Kraft & Mobilität auf, um Schritt für Schritt in anspruchsvollere Yogahaltungen zu gelangen. Gemeinsam wachsen wir auf dem Weg von der Basis bis zur abschließenden Haltung, und lernen wie wir mit dem richtigen Mindset alles erreichen können. In der Meditation tauchst du tiefer, um die Tücken des Ego zu verstehen und dich mehr und mehr von den Fesseln der eigenen und äußeren Ansprüche zu befreien. Denn der Yogi weiß: Die eigentliche Praxis findet nicht im Kopfstand oder in der Krähe statt.
Beim Yoga Philosophy Workshop lernst du über die eigentlichen Hintergründe des Yoga und erhältst auf interaktive Weise die Möglichkeit die richtigen Impulse für dein Leben auf und außerhalb der Matte zu setzen. Im Austausch mit anderen Free Spirits hinterfragen wir die eigenen mentalen Muster, um zu erkennen, dass sich die Themen, die unsere Köpfe beschäftigen, nicht erheblich voneinander unterscheiden; nicht umsonst bedeutet Yoga schlicht und einfach: Einheit.
Dein Grow & Flow Team
Organisch wachsen - einzigartig & gemeinsam
Die limitierte Gruppengröße von 11 Teilnehmern schafft die perfekte Basis, um sich als Einheit zu motivieren und gleichzeitig die individuellen Stärken zu festigen. Dein erfahrenes Teacher Team steht dir dabei stets zur Seite, um dich auf deinem ganz eigenen Weg der Transformation zu unterstützen.
Egal wonach du suchst: Hier bist du richtig!
Mehr Infos zu deinem Grow & Flow Expertenteam findest du hier.
Das bekommst du beim Grow & Flow Retreat in Kroatien
- 2x Yoga Klassen täglich (Vinyasa, Power, Yin Yoga)
- Tägliche Meditation und/oder Pranayama
- 1x Arm Balance Workshop
- 1x Yoga Philosophy Workshop
- 1x Wellness Abend mit ätherischen Ölen
- 6x hausgemachtes Frühstücks-Buffet und 5x Gourmet Abendessen
- Schöne Location am türkisblauen Meer mit vielfältiger Umgebung
- Wanderrouten an der Küste
- Wasser, Tee, Obst & Snacks zur freien Verfügung
- 6 Übernachtungen in liebevoll eingerichteten Zimmern in restauriertem, historischen Haus
- Optional: Organisierter Inselausflug gegen geringes Entgelt
- Herzliche Community für Austausch auf Augenhöhe
So könnte dein Tag beim Grow & Flow Retreat in Kroatien aussehen:
8:00 Pranayama / Meditation
8:30 Vinyasa Flow / Level 1+2
10:00 Breakfast Buffet
12:30 Arm Balance Workshop
15:00 Freizeit (Beach Time / Wandern)
17:30 Yin Yoga
19:00 Ayurvedisches Dinner
Location
Dein Zuhause in dieser Woche liegt in einem kleinen Örtchen auf der Insel Korčula, die zur Region Dubrovnik gehört. Sie ist 46,5 km lang und weist eine Fläche von 276 km2 auf. Die Landschaft ist hügelig mit Bergen bis 569 Metern über dem Meeresspiegel und mit unzähligen Seitentälern. Mit über 2.500 Sonnenstunden pro Jahr ist Korčula einer der sonnigste Orte der Adria. Die Sommer sind warm und trocken. Bei frühsommerlichen Temperaturen bis zu 23° beginnt die Badesaison hier passend zum Free Spirits Grow & Flow Retreat. Eine kleine Abkühlung im türkisblauen Meer wirkt beruhigend auf die Gelenke und den Geist bevor es zurück auf die Matte geht. Der überwiegende Teil der Insel ist bewaldet und nur ein kleiner Teil wird landwirtschaftlich genutzt. Landwirtschaftliche Produkte sind hauptsächlich Oliven, Wein, Feigen, Mandeln, Zitrusfrüchte sowie Salat und Gemüse. Obwohl die touristische Infrastruktur auf der Insel sehr gut ist, ist Korčula zu weiten Teilen unberührt, und leicht wird man – selbst in der Hauptsaison – einsame Wanderwege und Buchten finden, die einen geistigen Ausgleich zum Leben in unserem Free Spirits Gastzuhause schaffen.
Anreise
Der nächste Flughafen ist in Split. Direktflüge aus Deutschland gibt es von verschiedenen Flughäfen aus mit Lufthansa, Air Croatia, Eurowings und easyjet.
Vom Flughafen in Split
Bus zum großen Fährhafen in Split (Fahrtzeit ca. 30 Minuten). Abfahrt direkt vor dem Flughafengebäude. Die Tickets können direkt im Bus erworben werden (30 Kuna oder 5 Euro pro Person/Fahrt). Die Busfahrt kann auch in Euro bezahlt werden, das Fährticket nur in der Landeswährung Kuna. Im Flughafengebäude gibt es Geldautomaten.
Mit Bahn über München und Zagreb
Es gibt z.B. einen Euro-Night mit Schlafwägen von München nach Zagreb. Ab Zagreb fährt am Morgen ein Bus (z.B. mir Promet Makarska in 4,5 Stunden) nach Split. Ab Berlin dauert diese Bus/Bahn-Kombi 19,5 Stunden und ab München 15 Stunden.
Fähre zur Insel
Vom Hafen in Split aus setzt die Fähre oder der Katamaran nach Vela Luka auf der Insel Korcula über (Fahrtzeit ca. 2,5 Stunden) – je nach Schiff (Kosten ca. 50 Kuna (6,70 Euro) pro Person/einfach Überfahrt). Alle Schiffsfahrpläne – auch die für den Katamaran – finden sich auf der Website von Jadrolinija.
Vom Fähranleger ist die Retreat Location fußläufig erreichbar. Bei Anreise mit dem Katamaran nach Korcula Stadt fährt ein Bus nach Vela Luka (Fahrtzeit ca. 50 Minuten)
Gerne unterstützen wir dich bei der Anreise.
Early Bird Special bis zum 31.01.2023
Normalpreise ab dem 01.02.2023
Platz im 4-Bett-Zimmer. 849€
Platz im Doppelzimmer 949€
Einzelzimmer mit geteiltem Bad 1149€