Detox Yourself – Erholsames Entgiften an der Ostsee

15. - 18.04.2022

Wer kennt es nicht?

All die guten Vorsätze werden bis zur Jahreswende aufgeschoben und kaum ist der Feiertagstrott vorüber, sind sie auch gleich wieder vergessen. Vor allem nach all den unvorhersehbaren Turbulenzen in 2021 ist das Bedürfnis nach seelischer und geistiger Reinigung groß.

Beim Detox Yourself Retreat Wochenende an der Ostsee hast du die Gelegenheit in entspannter Atmosphäre und inspirierender Gesellschaft überschüssigen Ballast loszuwerden und Raum für das zu schaffen, was du dir für das neue Jahr vorgenommen hast; egal ob es der leicht angesetzte Speck der Feiertage oder der angehäufte Stress des vergangenen Jahres ist.

Hier darfst du endlich loslassen, um frisch in 2022 durchzustarten!

 

Nach einem morgendlichen Detox Juice geht es erfrischt auf die Matte, um den Energiefluss beim Vinyasa Flow anzurgen. Mit Sonnengrüßen, kraftvollen Kriegern und vitalisierenden Twists regen wir den Stoffwechsel auf sanfte Weise an bevor es an das reichhaltige Brunch Buffet geht. Hier kannst du dir nach freier Wahl dein Detox Powerpaket an der Müslibar zusammen mixen oder den Körper mit einer täglich wechselnden warmen Speise stärken.

Der Nachmittag gehört dir, um auch mental ins Reine zu kommen. Wandern an der frischen norddeutschen Luft, Fahrradfahren entlang der Küste oder die stille Meditation am Kaminfeuer eignen sich hervorragend für den geistigen Detox.

Doch auch das Klären des Seelenlebens soll nicht zu kurz kommen. Auf unseren Workshops bieten wir Raum für inspirierenden Austausch zu spirituellen Themen aus der Yoga Philosophie und praktische Anwendung für den Alltag beim Detox-Abend mit ätherischen Ölen.

Am Abend treffen wir uns zurück auf der Matte, um Geschehenes sacken zu lassen. Beim restorativen Yin Yoga widmen wir uns dem Loslassen von körperlichen, mentalen und seelischen Blockaden mit wohltuenden Stretches und regenerativen Yoga Haltungen bevor es in die Entspannung geht.

Beim Abendessen achten die Free Spirits in der Küche stets auf einen ausgewogenen Mix vegetarischer und veganer Speisen, der leicht verdaulich ist und eine erholsame Nachtruhe fördert. Und damit dem erholsamen Schlaf nichts im Wege steht gibt es vor der abendlichen Endentspannung ein kleines sweet Treat im Retreat – herzlich zubereitet von unserer Sweets Königin Mia.

Das bekommst du beim Detox Yourself Retreat Wochenende an der Ostsee

  • großzügige Location mit genügend Raum für den eigenen Rückzug & Nähe zum Strand
  • zweimal Yoga täglich (Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga, Yin/Restorative Yoga) mit dem Schwerpunkt Stoffwechsel & Detox
  • geführte Achtsamkeits Meditation für die geistige Entgiftung
  • Workshop mit ätherischen Ölen für einen giftfreien Alltag
  • Frühstück Detox-Juice-Shot vor der Yoga Praxis am Morgen
  • Tägliches Brunch Buffet nach dem Yoga mit ausgewählten Nahrungsmitteln, die das Abnehmen und Entgiften unterstützen
  • Täglich wechselndes Low-Carb-Abendessen (vegetarisch)
  • Tee, Wasser und Obst so viel du brauchst
  • Fahrradverleih für die aktive Erholung an der frischen Luft (gegen geringen Aufpreis)
  • Sauna gegen Aufpreis

     

 

So kann dein Tag beim Detox Yourself Retreat aussehen

8:00 Good Morning Juice

8:30 Meditation

09:00 Detox Yoga Flow

10:30 Brunch Buffet

12:00 Self Care (Freizeit)

15:00 D.I.Y. Workshop mit ätherischen Ölen (optional)

18:00 Dinner

20:00 Restorative Yin Yoga

 

Location

Dein Zuhause an diesem Wochenende liegt im Naturschutzgebiet in einer der schönsten Gegenden Schleswig-Holsteins und gerade mal  7 km von der ruhigen Hohwachter Bucht an der Ostsee entfernt. Bevorzugt durch eine ruhige Dorfrandlage mit Ausblick auf die sanft hügelige Landschaft bis zum Meer bietet sich hier ein Ort, um vom stressige Alltag Abstand zu finden und die Vorsätze für 2022 in entspannter Atmosphäre durchzuführen.

Unser Free Spirits Domizil wurde um 1910 erbaut und 1995 vom landwirtschaftlichen Hof im klaren, modernen & puristischen Stil restauriert. Zwischen den Yogaeinheiten lädt die 1,5 ha große Gartenanlage zum Verweilen an der frischen Luft, für die unser liebstes norddeutsches Bundesland bekannt ist, ein.

Anreise zur Detox Retreat Location

Am besten erreichst du unser Free Spirits Detox Domizil mit dem Auto oder mit der Bahn über Plön, Oldenburg oder Kiel.

Von den Bahnhöfen Plön, Oldenburg und Kiel fahren täglich mehrere Busse nach Lütjenburg. Gern unterstützen wir dich bei der Anreise und ggf. mit der Organisation einer Mitfahrgelegenheit oder einem Abholservice vom Bahnhof.

Buche dein Detox Yoga Wochenende an der Ostsee

 

EARLY BIRD

Platz im Doppelzimmer  549€ pro Person

Einzelzimmer 799€ pro Person

 

NORMALPREIS 

Platz im Doppelzimmer  599€ pro Person

Einzelzimmer 849€ pro Person

 

 

Sicher dir jetzt Platz für dein Retreat an der Ostsee 2022

 

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Zur Einstimmung findest du Yoga Übungen für das Entgiften auf dem Free Spirits Blog:

 

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